Corona Günlerinde Hayat Dersleri'nde Serra Müderrislioğlu anlatıyor: "Bedeni Zihni İyileştirmek için Kullanmak"

Belirsizlik içeren durumlar kaygı düzeyimizi oldukça yüksek tutarak zihnimizi toparlamamızı zorlaştırır. Bedenin ve zihnin belirsizliği bir tehdit algısı olarak işlediği bu gibi durumlarda öncelikle neleri fark etmeliyiz? Bedeni zihnimizi sakinleştirmek için nasıl devreye sokabiliriz? Kendimizi dengelemede bize yardımcı olabilecek yöntemlere neleri ekleyebiliriz?  

Kayıt olmak için tıklayınız: https://zoom.us/meeting/register/tJUtcOGuqTMtEt2NJPp0jpq292mCWwgzZlkp